一級建造師，是建設工程行業的一種執業資格證書，是擔任大型工程項目經理的前提條件。 目前，根據關于建筑行業的重大政策改革，建造師的適用范圍，由大中型建設工程項目修改為建設工程項目，所以工程項目都必須具有建造師執業證書。

　　待征求求改意見正式文件的實施，項目負責人，技術負責人，施工單位技術負責人都需要建造師證書，且一崗一證。全國建筑施工企業十幾萬家，建造師注冊也區區幾十萬全職帶證的上班的更少，對建造師發展趨勢來說，建造師執業證書范圍加大，各項目工程需證數目劇增，市場供求關系緊張，建造師執業資格證書的含金量也隨之增長。

　　所以說一級建造師的就業前景是非常好的，但對于一級建造資格考試的難度會更大，通過率非常低。專業知識涉及范圍廣闊，學習起來難度很大，要在短時間內掌握這些專業知識并應用在考試題目里難度是非常之大，一級建造師考試是相當有難度的。

　　關于一建備考，考試時間的推進，小編也收到了很多問題，越接近考試越慌，老是擔心害怕考試考不過。記憶力下降，知識點總是看了又忘記不住，晚上睡不好，沒精神怎么辦等。隨著時間越來越近，大家會由于各方面的壓力，出現焦慮浮躁，沉不下心學習，缺乏自信心等各種負面表現。

　　針對這一情況小編覺的應該是考前綜合征，會出現注意力渙散，無法集中，一看書就犯困，很容易被其他東西分神，跟不上思路。備考一建的小伙伴大多有自己的工作，工作忙，學習時間少，下班后沒精力看書做題。

　　小編總結了一下方法可以適當緩解當前的情況，還在備考的小伙伴要多注意飲食，要科學合理的飲食保證自己的生理健康，其次為過度的用腦提供足夠的營養物質。比如維生素C就很有減輕心里壓力的作用，不要食用過多的肉類魚類難以消化的食物。

　　可以適當的勞逸結合多做做運動，有助于減輕壓力還可以有效的轉移注意力。更重要的是要保持一個充足的睡眠，可以保障大家精力充沛，心情舒暢，由于已經處于緊張的備考階段，在條件允許的情況下，可以選擇多段式睡眠方法，對用腦過多的小伙伴可以起到調節過度緊張的有效方法。面對一建我們要拼盡全力，也要勞逸結合注意自己的身體，加油!